第198章 训练有苦也有甜
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在对于安雅的态度，李桃花基本处于一种放弃的状态，即便陈山水用陈强东的名义承认安雅是他的nv朋友，李桃花也依然是睁一只眼闭一只眼，对于安雅，她只能避开其锋芒。
但是听到陈山水明天要和安雅一起去训练，两个人呆在一起各种肢t接触，这让李桃花想想就很吃醋，心里边儿不竟有一丝失落而难受的感觉。
这一夜，陈山水休息得很是香甜无比，而李桃花却失眠了，她想了很多很多，尤其是如何挽回这个男人的心，让他这辈子只ai自己一个人，远离其他nv人…
李桃花想了很多的办法，最终她发现，自己能够应用得最好的一个办法就是包容，包容他身边的一切，包容一切所有普通nv人做不到的事情，包容所有的不和谐，所有的矛盾，为这个男人制造一个幸福的港湾。
自己还要学会做一手更好吃的饭菜，拴住他的胃，进而慢慢的拴住他的心。
在事业上，也要取得长足的进步，自己不能落下，一定要做得非常出se，成为一个了不起的nv人，这样自己在这个男人的面前才有话语权，才有存在的价值和意义。
他才永远不会轻视于我，更不会抛弃我，因此，加油吧，李桃花！
你一定会成为一个厉害的nv人，你一定会得到最完美的ai情，你一定会幸福的，只要你不断的努力，不断的学习，不断的成就自己，成就自己的事业，你会成功的…加油！
有了这些想法之后，第2天一大早李桃花就起来了，给陈山水的父母做了早饭，拖着疲惫的身子，开车去桃源ru业公司上班。
陈山水一如既往，起来在青y镇跑步了一圈，然后就去到青y宾馆，找安雅。
刚一敲门，安雅就从房间里出来了，陈山水看到这个x感的nv人，心中还是不由赞叹，好美好x感。
“安姐姐，你有没有吃早点，咱们一起去吃个早饭吧。”陈山水道。
安雅一把将陈山水拉入房间。
“你先在地上做10个俯卧撑吧，我去上个卫生间，然后咱们俩就下楼！”
安雅冲陈山水笑了笑，开门走入了卫生间。
陈山水一脸无语，这还没开始训练呢，就对我如此严格，你这个nv人真的是太过分了，老子偏不做这10个俯卧撑…
安雅在卫生间里上厕所，陈山水舒舒ff的一个大字儿躺到了安雅的床上。
原本陈山水只是想休息一下，不过刚躺下就感觉床上有一g沐浴露的香味，还混合着一g淡淡的nv人味道，这正是安雅的t香。
陈山水顿时一阵心猿意马。
要是能亲眼感受一番安姐姐的完美身材，想想就很美好啊，安姐姐的身材，就算是国际名模也不一定能够与她媲美。
就在陈山水各种胡思乱想的时候，安雅从卫生间里走了出来，她一脸笑意的看着陈三水说，你很不听话嘛！我让你做俯卧撑，你竟然没有做，是不是想惹我不高兴
啊？
陈山水哪敢惹安雅不高兴，立即解释说，我这不是刚绕着整个青y镇跑了好j圈嘛，现在我累都要累死了，根本做不了俯卧撑，还是吃顿饭吧，吃完饭我就有力气了。
安雅听了这话，也没有难为陈山水，笑着说，那好吧，那我就暂时的放过你，等一会儿训练的时候，我再好好的给你补偿回来，哈哈哈，走吧，我们去吃早饭。
陈山水和安雅结伴离开青y宾馆，开车去到了青y大饭店。
其实青y宾馆早晨是提供早餐的，不过陈山水觉得青y宾馆的早餐不够营养。
自从收购了青y大饭店，陈山水吃个早餐都得去自己的地盘上吃，主要是f务质量好，做出来的饭菜足够营养美味。
带着安雅在青y大饭店吃过一顿饭，俩人就开始散步。
刚吃完饭，不能够进行训练，需要消化一个小时至两个小时左右，胃里边的东西才会彻底的消化g净。
安雅为了让陈山水能够早点进行锻炼，在吃过早饭后，两个人就开始在青y镇散步。
差不多在上午9:00的时候，安雅和陈山水重新回到了青y大饭店，二人换上一套衣f，开始了今天的第1次训练。
首先安雅要给陈山水做的训练是全身力量训练，第1步是训练腿部的力量，其次是两条胳膊的力量，这是打斗的核心支撑。
在训练的时候，安雅和陈山水一起训练，给他做示范，同时也是做榜样。
上百斤的重物，安雅轻轻一用力就能够提起来，陈山水看的是一阵乍舌，安姐姐也太恐怖了，难怪她的武力值那么高，这真的是有原因的，光是这一身力气，就不是一般人能够媲美的。
陈山水费出了九牛二虎之力，才颤抖着双臂，提起来那100斤重重物。
今天上午的训练项目很是简单，就是锻炼腿部肌r，在中午吃饭的时候，陈山水感觉自己走路两条腿都不受控制了，而且整个人累得要死。
安雅特意吩咐了后厨，要多做高蛋白类的饭菜，像牛rjr，以及j蛋这些东西，要多多准备。
陈山水吃饭原本想吃点好吃的，不料安校长不允许，就让他吃高蛋白，吃特别有营养的食物，陈山水吃不进去的时候，安雅给会笑眯眯的看着他说：乖！听话，再吃点…
还不等陈山水拒绝，安雅就给陈山水塞进了嘴里。
这对陈山水而言，简直就是一种n待，自己什么时候混的这么凄惨了？
吃过午饭，陈山水和安雅重新回到小会议室。
陈山水往地上一趴，不愿意再动一下，安雅看到他那一副难受的样子，也没有欺负陈山水，坐在他身边，伸手轻轻地帮陈山水按摩起了腿部肌r。
虽然训练的时候难受的要死，训练完之后肌r酸疼的让人yu哭无泪，但此刻趴在地上却是极为舒f，尤其是被安雅那双柔软的小手按在肌r上的感觉，实在是叫人享受无比！
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在对于安雅的态度，李桃花基本处于一种放弃的状态，即便陈山水用陈强东的名义承认安雅是他的nv朋友，李桃花也依然是睁一只眼闭一只眼，对于安雅，她只能避开其锋芒。
但是听到陈山水明天要和安雅一起去训练，两个人呆在一起各种肢t接触，这让李桃花想想就很吃醋，心里边儿不竟有一丝失落而难受的感觉。
这一夜，陈山水休息得很是香甜无比，而李桃花却失眠了，她想了很多很多，尤其是如何挽回这个男人的心，让他这辈子只ai自己一个人，远离其他nv人…
李桃花想了很多的办法，最终她发现，自己能够应用得最好的一个办法就是包容，包容他身边的一切，包容一切所有普通nv人做不到的事情，包容所有的不和谐，所有的矛盾，为这个男人制造一个幸福的港湾。
自己还要学会做一手更好吃的饭菜，拴住他的胃，进而慢慢的拴住他的心。
在事业上，也要取得长足的进步，自己不能落下，一定要做得非常出se，成为一个了不起的nv人，这样自己在这个男人的面前才有话语权，才有存在的价值和意义。
他才永远不会轻视于我，更不会抛弃我，因此，加油吧，李桃花！
你一定会成为一个厉害的nv人，你一定会得到最完美的ai情，你一定会幸福的，只要你不断的努力，不断的学习，不断的成就自己，成就自己的事业，你会成功的…加油！
有了这些想法之后，第2天一大早李桃花就起来了，给陈山水的父母做了早饭，拖着疲惫的身子，开车去桃源ru业公司上班。
陈山水一如既往，起来在青y镇跑步了一圈，然后就去到青y宾馆，找安雅。
刚一敲门，安雅就从房间里出来了，陈山水看到这个x感的nv人，心中还是不由赞叹，好美好x感。
“安姐姐，你有没有吃早点，咱们一起去吃个早饭吧。”陈山水道。
安雅一把将陈山水拉入房间。
“你先在地上做10个俯卧撑吧，我去上个卫生间，然后咱们俩就下楼！”
安雅冲陈山水笑了笑，开门走入了卫生间。
陈山水一脸无语，这还没开始训练呢，就对我如此严格，你这个nv人真的是太过分了，老子偏不做这10个俯卧撑…
安雅在卫生间里上厕所，陈山水舒舒ff的一个大字儿躺到了安雅的床上。
原本陈山水只是想休息一下，不过刚躺下就感觉床上有一g沐浴露的香味，还混合着一g淡淡的nv人味道，这正是安雅的t香。
陈山水顿时一阵心猿意马。
要是能亲眼感受一番安姐姐的完美身材，想想就很美好啊，安姐姐的身材，就算是国际名模也不一定能够与她媲美。
就在陈山水各种胡思乱想的时候，安雅从卫生间里走了出来，她一脸笑意的看着陈三水说，你很不听话嘛！我让你做俯卧撑，你竟然没有做，是不是想惹我不高兴
啊？
陈山水哪敢惹安雅不高兴，立即解释说，我这不是刚绕着整个青y镇跑了好j圈嘛，现在我累都要累死了，根本做不了俯卧撑，还是吃顿饭吧，吃完饭我就有力气了。
安雅听了这话，也没有难为陈山水，笑着说，那好吧，那我就暂时的放过你，等一会儿训练的时候，我再好好的给你补偿回来，哈哈哈，走吧，我们去吃早饭。
陈山水和安雅结伴离开青y宾馆，开车去到了青y大饭店。
其实青y宾馆早晨是提供早餐的，不过陈山水觉得青y宾馆的早餐不够营养。
自从收购了青y大饭店，陈山水吃个早餐都得去自己的地盘上吃，主要是f务质量好，做出来的饭菜足够营养美味。
带着安雅在青y大饭店吃过一顿饭，俩人就开始散步。
刚吃完饭，不能够进行训练，需要消化一个小时至两个小时左右，胃里边的东西才会彻底的消化g净。
安雅为了让陈山水能够早点进行锻炼，在吃过早饭后，两个人就开始在青y镇散步。
差不多在上午9:00的时候，安雅和陈山水重新回到了青y大饭店，二人换上一套衣f，开始了今天的第1次训练。
首先安雅要给陈山水做的训练是全身力量训练，第1步是训练腿部的力量，其次是两条胳膊的力量，这是打斗的核心支撑。
在训练的时候，安雅和陈山水一起训练，给他做示范，同时也是做榜样。
上百斤的重物，安雅轻轻一用力就能够提起来，陈山水看的是一阵乍舌，安姐姐也太恐怖了，难怪她的武力值那么高，这真的是有原因的，光是这一身力气，就不是一般人能够媲美的。
陈山水费出了九牛二虎之力，才颤抖着双臂，提起来那100斤重重物。
今天上午的训练项目很是简单，就是锻炼腿部肌r，在中午吃饭的时候，陈山水感觉自己走路两条腿都不受控制了，而且整个人累得要死。
安雅特意吩咐了后厨，要多做高蛋白类的饭菜，像牛rjr，以及j蛋这些东西，要多多准备。
陈山水吃饭原本想吃点好吃的，不料安校长不允许，就让他吃高蛋白，吃特别有营养的食物，陈山水吃不进去的时候，安雅给会笑眯眯的看着他说：乖！听话，再吃点…
还不等陈山水拒绝，安雅就给陈山水塞进了嘴里。
这对陈山水而言，简直就是一种n待，自己什么时候混的这么凄惨了？
吃过午饭，陈山水和安雅重新回到小会议室。
陈山水往地上一趴，不愿意再动一下，安雅看到他那一副难受的样子，也没有欺负陈山水，坐在他身边，伸手轻轻地帮陈山水按摩起了腿部肌r。
虽然训练的时候难受的要死，训练完之后肌r酸疼的让人yu哭无泪，但此刻趴在地上却是极为舒f，尤其是被安雅那双柔软的小手按在肌r上的感觉，实在是叫人享受无比！
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